Tjelesna aktivnost i neurogeneza izravno su povezani. Svaki put kad stavimo svoje tijelo na posao (bez obzira radi li se o hodanju, plivanju ili vježbanju u teretani), pomažemo oksigenaciji našeg mozga, što znači da ga zasićujemo kisikom.
Osim što čišća i kisikom bogatija krv teče u mozak, potiče se i proizvodnja endorfina.
Endorfini popravljaju naše raspoloženje, a time nam omogućuju i borbu protiv stresa, čime jačamo mnoge neuralne strukture.
