S prve dvije čaše počinjemo odmah nakon buđenja.
— Pomaže aktivirati sve unutarnje organe.
Pijemo uvijek jednu čašicu 30 minuta prije jela.
— To doprinosi ubrzanju metabolizma i poboljšanju rada probavnog sustava općenito.
Prije kupanja popiti jednu čašu.
- Pomaže u snižavanju krvnog tlaka.
Neposredno prije spavanja popijemo još jednu čašicu.
- Ovo ne samo da pomaže boljem snu, već i smanjuje opterećenje srca.
— Rizik od srčanog udara u snu smanjen je za 95%. - Još jedna prednost ove navike je mogućnost sprječavanja grčeva u nogama noću.
